暑かった・・・
この一言ですべてを語れる日でしたね。全国的に暑かったようです。
夏って、こんなに暑かったですか？私の記憶と違うんですけれど。
昨年体調崩してから、暑さに弱くなっているのかな・・・今日も体調崩れ気味でした。夏が無事に越せるかちょっと不安です。
さぁ、まめに自転車乗る時間を作らねばっ
今日はあまりに暑すぎたのでさぼってしまいましたよ。
その代わり、夜中に背筋運動をしてみました。こんなこと何年ぶりでしょうか。
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10
・・・10回でダウンしてしまいました。
十回って。
気を取り直して（息も整えて）、もう一回
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、、、
背中、痛い
15、16、17、、、
背中、やばい・・・
18、19、、、
明日体動くかな・・・
20っっっ
朝がちょっと不安。
これは、やばいですよ真剣に。背筋って昔は平気で何回もやれたはずなのに、腹筋は尾てい骨が痛くて連続でやるのつらかったですけど。
久しぶりに腹筋背筋マシーンを復活させて、自転車以外にも運動しようと思います・・・ショックだー。
