View this post on Instagram A post shared by 穴水 正哲 (@m_bozu) 最近は朝寝をしないように心がけています。夜も0時には仕事を切り上げて、寝る支度をするようにして、起きる時間も5時半前だったものを5時半に固定。これでなんとか朝寝なしで午前中の活…